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最大摄氧量,不仅用于指导运动员的科学训练,也能作为判定某些慢性疾病的一个依据。
最大摄氧量的数值越高,表示心脏越健康,效率越高。
人的最大摄氧量达到36个单位,才算及格。
位于及格线以下的人群会有不同程度的风险,位于30上下的人群甚至有猝死的风险。
不少长期加班熬夜的科技公司的it人员,他们的最大摄氧量只有29或30,这个数值是很危险的。
如果长期压力大、睡眠不足,且最大摄氧量数值在及格线以下,可能会把生命的最后一秒都献给了工作。
普通人的最大摄氧量在40-50个单位左右比较常见,运动员可以达到60-70个单位左右,再往上便是天赋。
陈悦之所以这么清楚这个指标,是因为曾经她初中班上有个学生,成天在课堂上睡觉,总是睡不醒的样子,自然成绩就差,家长带去医院检�
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